فوائد البلح أو التمر باللبن للاعب كمال الأجسام وأهميته الكبيرة خصوصا قبل التمرين
فوائد التمر
يحتوي على قيم غذائية عالية، كما يعد وجبة غذائية متكاملة للجسم.
يمدّ جسم اللاعب بالطاقة العالية حيث يزوده بما يقارب 3000 سعر حراري.
يزوّد الجسم بالأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم، الحديد، الفسفور، والكالسيوم، والسيلكون، والماغنسيوم، والنحاس، والكبريت، والكلور.
يحتوي على خمس وستين بالمئة من السكريات، واثنتين ونصف بالمئة من الألياف، واثنتين بالمئة من البروتين، واثنتين بالمئة من الدهون والأملاح، والبكتين
يحتوي على قيم غذائية عالية، كما يعد وجبة غذائية متكاملة للجسم.
يمدّ جسم اللاعب بالطاقة العالية حيث يزوده بما يقارب 3000 سعر حراري.
يزوّد الجسم بالأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم، الحديد، الفسفور، والكالسيوم، والسيلكون، والماغنسيوم، والنحاس، والكبريت، والكلور.
يحتوي على خمس وستين بالمئة من السكريات، واثنتين ونصف بالمئة من الألياف، واثنتين بالمئة من البروتين، واثنتين بالمئة من الدهون والأملاح، والبكتين
فوائد تناول التمر والحليب
يزوّد الجسم بالقوة، والطاقة، والحيوية. يزيد قوة الذهن والذاكرة. يزيد قوة النظر. يساعد على تعديل نسبة الحموضة في الدم
يزوّد الجسم بالقوة، والطاقة، والحيوية. يزيد قوة الذهن والذاكرة. يزيد قوة النظر. يساعد على تعديل نسبة الحموضة في الدم
أنشر عبر مواقع التواصل الإجتماعي
فوائد البلح باللبن للاعب كمال الأجسام
4/
5
Oleh
Amr
